Consulta de psicología para Personas con ansiedad y Altamente Sensibles en Santiago de Compostela y online
Si buscabas un lugar donde sentir verdadera comprensión y apoyo, un espacio seguro y empático, te doy la bienvenida.
Tu alta sensibilidad no es una debilidad, sino una cualidad
- ¿Sientes que eres un “bicho raro” debido a tu alta sensibilidad?
- ¿Tienes las emociones a tope, lloras por casi todo y te cuesta verlo como algo positivo?
- ¿Sobrepiensas todo para analizar si hiciste algo que pudo hacer daño?
- ¿Te agota “sentir demasiado” y te cuesta manejar tus emociones, pero no sabes por qué?
- ¿Absorbes el estrés y la negatividad de los demás sin darte cuenta?
En mi consulta, te ayudamos a cambiar esta perspectiva y a empoderarte, entendiendo que tu alta sensibilidad, en realidad, es una fortaleza que te hace genial. Si aprendes a manejarla, puede ser una fuente de autoconocimiento y de un gran poder.
Te invito a descubrirlo en consulta
Aquí encontrarás un espacio seguro y libre de juicios donde podrás expresarte, explorar y aprender a gestionar tus emociones.
Transformaremos la ansiedad y la sobrecarga emocional. Ven a la consulta y convirtamos tu sensibilidad en tu mayor aliada.
Terapia psicológica especializada para PAS
Además de ser psicóloga sanitaria, estoy especializada en neuropsicología, una rama que me permite comprender profundamente cómo funciona el sistema nervioso de las personas altamente sensibles y neurodivergentes.
Utilizo técnicas específicas, como la teoría polivagal, el trabajo con el niño interior y la terapia cognitivo-conductual, que son especialmente efectivas para tratar la ansiedad. Además, también tengo experiencia si eres una persona neurodivergente: altas capacidades, autismo y TDAH.
Sesiones de terapia personalizadas
La terapia no es un proceso lineal ni se desarrolla igual de una persona a otra.
- Entendimiento. En la primera fase de la terapia, te haré algunos cuestionarios para conocerte mejor, trazaremos tu línea de vida y genograma para entender tu historia.
- Autoconocimiento. Si eres PAS o sufres de ansiedad, trabajaremos en tu autoconocimiento. Te recomendaré libros, documentales y ejercicios para que puedas entender por qué te sientes así.
- Mejora. Con técnicas de relajación desde la teoría polivagal, tapping, terapia cognitivo-conductual y EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) abordaremos tu caso para lograr resultados. En esta fase, trabajaremos sobre tu niño interior, haremos ejercicios para aprender a decir que no poniendo límites y mejorar tu autoestima.
¿Qué puedes esperar de la terapia?
- Ser capaz de gestionar tu ansiedad y regular tus emociones.
- Conocerte mejor y escucharte para saber qué necesitas.
- Comprender cómo influye en tu vida ser una Persona Altamente Sensible.
- Entender tu sensibilidad y aprender a utilizarla a tu favor.
- Identificar lo que verdaderamente quieres, después de tanto tiempo anulándote.
- Aceptarte tal y como eres, sabiendo que nada está mal en ti
- Mostrarte a los demás tal como eres, sin miedo a que te juzguen y sin sobrepensar.
- Encontrar un mayor sentido de compasión, empatizar contigo y tener paz interior.
Mis pacientes te lo cuentan
¿A qué esperas para venir a consulta?
Convierte tu sensibilidad en una de tus mejores cualidades.
