Mari
Psicóloga especializada en ansiedad y personas altamente sensibles
¿Sientes que te has bloqueado y que la ansiedad y el miedo al rechazo te impiden ser tú?
Te ayudo a entender por qué te sientes así para que puedas recuperar la paz mental, sentir seguridad y tener relaciones nutritivas.
Si estás aquí, yo he pasado por lo mismo que tú
Hola, me llamo Mari y soy psicóloga sanitaria colegiada (G-4153) y altamente sensible.
Durante una época de mi vida, me costaba muchísimo decidir con claridad, vivía con miedo sintiendo que algo malo iba a suceder y no disfrutaba de lo bueno que me ocurría, por lo que estaba ansiosa, insegura y agotada.
Mi vida era más o menos así...
- No era capaz de sentirme "suficiente", darme prioridad ni mostrarme tal como era por miedo a ser rechazada o caer mal.
- Si decía "no", me sentía terriblemente culpable y terminaba accediendo a cosas que no quería hacer.
- Como intentaba agradar a todoe el mundo, me sentía frustrada y sin energías para hacer lo que sí quería.
- Absorbía el estrés y la negatividad de los demás sin darme cuenta.
- Nunca decía mis opiniones por miedo a ofender o desagradar a los demás y luego pasaba días rayada dándole vueltas a la situación y pensando en lo que debería haber dicho.
¿Te suena?
Encontré lo que necesitaba para recuperar mi paz
En un momento de mi vida, toqué fondo, así que decidí ir a terapia e invertir en mi bienestar. Esta fue la mejor decisión, porque ahí pude descubrir cómo funciona en mí misma la ansiedad. Además, descubrí que soy una Persona Altamente Sensible y, por fin, todo empezó a encajar.
Ahora me entiendo mejor, soy consciente de mis tiempos y de la forma en que funciona mi sistema nervioso. He logrado avanzar en mis objetivos y mejorar mis relaciones con otras personas.
Gracias a la terapia, mi mente está relajada y valoro más mi sensibilidad. Puedo expresar lo que pienso y lo que siento y aprendí la importancia de poner límites. Me siento más feliz y la ansiedad ya no me juega malas pasadas.
He encontrado las herramientas para estar más centrada, controlar mis emociones y focalizarme en mis objetivos, usando mis fortalezas como PAS. Hoy estoy segura de que puedo lograr lo que me proponga y quiero compartir contigo todo esto que aprendí.
Psicóloga especializada en Alta Sensibilidad y Ansiedad
Además de estudiar Psicología y especializarme en la rama sanitaria, hice un máster en Neuropsicología para comprender de manera profunda cómo funciona el sistema nervioso de las personas que tenemos ansiedad y alta sensibilidad.
Este conocimiento tan profundo me ha ayudado a entender que las PAS no somos “bichos raros”, sino personas con una sensibilidad fuera de lo común (somos el 30 % de la población). Y descubrir que esto, lejos de ser una debilidad, puede convertirse en nuestra mejor cualidad.
En mi día a día, ayudo a otras personas altamente sensibles y muy empáticas, que viven sobresaturadas y bloqueadas, a entender qué significa ser PAS y cómo influye en su vida, para que logren ser ellas mismas y vivir con paz mental.
¿Quieres que te ayude?
¿Empezamos?
Tú puedes sentirte suficiente, dejar de intentar complacer a todo el mundo y priorizarte, manteniendo tu esencia de alta sensibilidad.
¿Te ayudamos a conseguirlo?
